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  • Esta foto me encanta. Aqui sales especialmente guapa... :)
  • c días buenos-ssss!
  • PB280402_opt Es hermosa se parece a ti... ;)
  • 30-1-2012 ...y aunque el tiempo ete revuelto,yo al pie del cañon.
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Guia para aprender a superar la ansiedad

postdateiconViernes, 06 de Agosto de 2010 15:04 | PDF | Imprimir | E-mail
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Desde tiempos inmemoriales, millones de personas de todo  el  mundo  han  sentido  ansiedad.  El  papel  que  ha tenido  y  tiene  dicha  ansiedad  es  diferente  según  la intensidad  con  la  que  se  presenta.  De  tal  modo,  los niveles suaves o moderados de esa emoción tienen un efecto beneficioso, pues facilitan un mejor desempeño de ciertas actividades. Esto es debido a que se aumenta la atención y la motivación.


Sin embargo, cuando la ansiedad llega a ser severa, ésta  puede  ocasionar  un  deterioro  total  y  permanente, con  serias  complicaciones  en  algunos  casos,  tales como:  abuso  de  fármacos,  problemas  laborales  o  académicos, e incluso importantes problemas personales y de  relación  con  los  demás.  Y  siempre  con  un  sufrimiento considerable para la persona que padece dicho trastorno de ansiedad.

 

Esta guia incluye abundantes ejemplos, tests y ejercicios  que  facilitan  la  asimilación  de  los  conceptos
fundamentales,  convirtiéndolo  en  una  herramienta  útil para superar la ansiedad y el miedo.

Descargar guia sobre la ansiedad en pdf

Fuente:Ansede -www.ansede.com
Pedro Moreno
Doctor en Psicología
Psicólogo especialista en Psicología Clínica
Instituto Ansede

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