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La desrealización y la despersonalización son síntomas normales de la ansiedad. Ambas pueden resultar muy molestas para las personas que los viven. Creando mucha confusión, e incluso dudas, acerca del estado de salud mental de la persona. Quienes padecen estos trastornos los suelen asociar al miedo a la locura, o a la perdida de control. Las sensaciones en si no son peligrosas, incluso algunos autores hablan de que puedan tener una función de defensa ante determinadas circunstancias.

Despersonalización
Un cambio en el conocimiento del individuo mismo en el que se siente separado de su propia experiencia, del "yo", el cuerpo y la mente paraciendole extraño.

Términos comúnmente usados para describir los síntomas y sensaciones de Despersonalización:

• Irreal
• Seperado del cuerpo
• Divorciado de uno mismo
• Separado de todo
• Suelto
• Solo
• Extraño
• Raro
• Desconocido
• No familiarizado
• Muerto
• Como Títere
• Como Robot
• Actuando un papel
• "Como una figura de cartón de dos dimensiones sin vida"
• Hecho de Algodón
• Tener movimientos mecánicos
• Aislado
• Automatizado
• Una espectador
• Viendo sus propias acciones como si estuviera en una película o en un programma de TV
• No pensar para uno mismo
• Observar el flujo de ideas en la mente como si fueran independientes.
  

Desrealización

Un cambio en el medio ambiente de un individuo, en donde el mundo a su alrededor se parece irreal o
desconocido

Términos comúnmente usados para describir los síntomas y sensaciones de Desrealización:

• Como en el espacio
• Como ver através de un velo gris
• Una sesación de niebla en los sentidos
• Separado de sí mismo
• Esta atrapado en una jarra de vidrio
• En una percera
• Detrás de un vidrio
• En un sueño de Disney-world
• Retraído
• Sentirse aislado o distante del entorno inmediato
• Como ser un espectador de algún juego extraño y sin sentido
• Los objetos aparentan estar disminuidos en tamaño
• Sin vida
• Como un sueño
• Como caricatura
• artificial; los objetos parecen no estar sólidos, que respiran o brillan
• "Como si mi cabeza estuviera dentro de una botella de Coca y estoy viendo el mundo a través del
• vidrio grueso que está en el fondo".

La despersonalización y la  desrealización Son causadas por cambios que ocurren en la forma en que
las señales nerviosas son procesadas por el cerebro durante las crisis de ansiedad.