Tweet Mas

Todos sentimos que tenemos “asignaturas pendientes” en la vida y, cada fin de año, cuando suenan las doce campanadas nos proponemos conseguirlas: ir al gimnasio, mejorar el inglés, dejar de fumar... Poco apetecible, ¿verdad? ¿Y qué pasa con tus deseos más ocultos, como ser tu propia jefa, ganar a tu novio al Street Fighter, escribir una novela, cantar ópera o bajar dos tallas a base de mucho yoga y buena voluntad? Te presentamos un método infalible para que consigas lo que de verdad quieres sin perderte por el camino: la mentalización positiva.

ERES LIBRE, ¡NADIE TE IMPIDE INTENTARLO!
Es posible que si tienes miedo al agua, proponerte hacer natación sincronizada sea poco realista. Pero seguro que tienes proyectos que podrías sacar adelante perfectamente. El problema es que ahora mismo no dispones de dinero ni tiempo o te parece imposible. Piensa siempre que eres una persona libre y con derecho a intentarlo, como tantos otros que, contra todo pronóstico, tuvieron éxito. Por ejemplo, ¿conoces la historia de un chico canadiense de 14 años que decidió tomarse un año sabático para viajar por el mundo y terminó retomando los estudios en una escuela de circo? Quizás el nombre de Guy Laliberté no te diga mucho, pero seguro que has disfrutado de alguno de los espectáculos de su compañía: El Circo del Sol. ¿Sabías que Einstein suspendía mates y que a Shakira la echaron de un coro por tener una voz demasiado “vibrante”? ¿Qué tienen de diferente? Muy sencillo: que emplearon la mentalización positiva para conseguir sus sueños y enfocaron todas sus energías hacia esa meta.

¿ES TAN DESCABELLADO QUERER SEGUIR TUS SUEÑOS?
Es normal que si te sientes insatisfecha con tu vida, pienses en todo tipo de situaciones, como que la tierra se abra y se trague a tu jefe. Pero hay que distinguir las fantasías de las posibilidades reales. Por ejemplo, Bárbara Crespo se dio cuenta de que quería ser personal shopper cuando estaba acabando la carrera de Derecho. “Me di cuenta de que el derecho no era lo que me apasionaba y que me encantaba ver cómo mejorando nuestra imagen podemos ofrecer una mejor carta de presentación al mundo. Con el paso de los años y con constancia ahora estoy donde quería. No me arrepiento del esfuerzo realizado”. Para Eva López-Acevedo, Directora Ejecutiva de la Escuela Europea de Coaching, los sueños son un motivador realista y para saber a cuáles hay que hacer caso debemos diferenciar el sueño de la visión. “Todos tenemos sueños, pero a veces pensamos que son irrealizables y por eso no nos motivan a hacer algo para lograrlos. Sin embargo, la visión son esos sueños que nos pueden parecer poco probables, pero no imposibles”. Piensa que cuando la NASA se propuso llegar a la Luna, la mayor parte de la plantilla dimitió y sólo dos personas empezaron a trabajar en las carencias técnicas para encontrar soluciones. Y en 1969 se consiguió. ¿Cuál fue la clave del éxito? “Tomaron algo que parecía imposible como un reto en lugar de un sueño inalcanzable. Para conseguir lo que queremos debemos marcarnos objetivos que nos inviten a repasar con qué contamos y qué nos falta, para así poder hacer un plan de acción y ejecutarlo”, nos explica Eva López-Acevedo.

CREE EN TU OBJETIVO POR ENCIMA DE TODO
Rilke escribió en sus Cartas a un joven poeta que todo aquel que se levanta pensando en escribir, es escritor. Nosotros te proponemos un método algo más complejo para conseguir tus aspiraciones. La mentalización positiva, que tanto ha ayudado a Penélope Cruz en su ascenso a la fama, se basa en el conocimiento real de lo que quieres, en la consciencia de las dificultades, en la concentración de toda tu energía en tu sueño, en el trabajo constante y en la visión diaria de tu meta. “La mentalización positiva consiste en tener una fe absoluta en algo”, apunta Pilar Soldevilla, coach y directora de Grup Montaner.


AUTOMOTÍVATE DE FORMA REALISTA
Para seguir el método de la mentalización positiva de forma equilibrada, fantasea con tu objetivo, pensando en las maravillosas consecuencias de lograr lo que te propones. Después, piensa en todas las cosas que tendrás que sacrificar y en las decisiones no tan positivas que deberás tomar: el tiempo que tendrás que dejar de pasar con amigos y familia, y el dinero que tendrás que invertir... Y empieza a currártelo lo antes posible. “Es importantísimo valorar si tu ilusión merece el esfuerzo”, nos cuenta Pilar Soldevilla. Al tener en cuenta tanto lo positivo como lo negativo, haces que tu sueño sea más realista y alcanzable. Para Eva López Acevedo “la mentalización positiva es crucial. La visión es el punto de partida para conseguir nuestros sueños. Piensa que ya estás ahí y qué has tenido que hacer para lograrlo. Y a partir de ahí reflexiona.
La reflexión sobre los pros y los contras es una fase necesaria para alcanzar tu objetivo. “Cuando te planteas realizar un sueño tienes que ser honrado contigo mismo y poner en la balanza las cosas buenas y los costes que tendrá para ti. Nadie hace nada diferente ni ningún esfuerzo si no ve el beneficio que va a obtener, que es lo que te mueve a ponerte en marcha. En el momento en que te planteas seriamente que quieres hacer realidad un sueño estás más cerca de conseguirlo”, dice Eva López-Acevedo.


No te dejes desanimar 
Algunas veces lo que te impide conseguir alguno de tus sueños es la reacción de las personas a las que quieres. Lejos de desanimarte, ¿por qué no aprovechas estas críticas? Pueden darte la pista sobre las dificultades a las que tendrás que enfrentarte y empujarte hacia tu objetivo.

Para convertir un sueño en un proyecto realista debes tener en cuenta los pros y los contras y, luego, emplear la mentalización positiva para conseguir tus objetivos

Fuente: http://quiero-saber-como.blogspot.com/2010/03/como-conseguir-lo-que-quieres.html