madre mía como te entiendo...

a ver...esto es sólo una opinión que espero te sirva aunque sea un poquitín.

los fármacos sigo pensando que no hacen nada, de verdad en este caso estoy más que convencida de que no hace prácticamente nada, aunque creas que te dan seguridad y control.

Eres un tío inteligente, eres consciente de cuando te sientes así como apunto de estallar, pero sabes cuales son tus obligaciones y a pesar de ello intentas cumplir, me parece estupendo.

Pero...que hay de ti??

te has planteado el poder relajarte, el poder hacer algo con lo que puedas estar bien sin estresarte, aunque sea un hora al día, hacer algo para calmarte y volver a retomar tus obligaciones con calma, así solo te vas a poner peor.

Mi consejo es que pares, respires y te mires un poco, reflexiones, dejes de hacer todo lo que estés haciendo y te regales un tiempo para ti.

Cuando entro ese estado, esta es mi experiencia, me viene muy bien irme a correr, hacer algo al aire libre, reventarme con el ejercicio pero siempre en contacto con la naturaleza, con el aire, y un poco del calor del sol.

El silencio es curativo. Sobretodo cuando has descargado parte de la energía que te está consumiendo.

Cuando estoy muy mal incluso cojo la mochila y me pierdo por algún albergue en medio de la montaña y sólo me centro en volver en mi.

Deberías de parar un tiempo, quizá un par de días sean suficientes, busca un lugar tranquilo y recomponerte.

Venga mucho ánimo!!!
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