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El peso no lo es de todo |
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La dysania es un síntoma de trastornos de sueño y de estados emocionales alterados |
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Más de 3.000 médicos han sufrido trastornos mentales y adicción a las drogas |
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En el 40% de los casos los padres han tenido incidencia en los trastornos de alimentación de sus hijos |
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La depresión altera el «reloj corporal» incluso a nivel celular |
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Dolor |
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En la ilusión apareces tú. |
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Melancolía |
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another night |
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Lo que alguna vez pasó, es lo que veo en las marcas |
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Fin de una "etapa" |
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Acercamiento al Trastorno Bipolar (TB) |
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Trastorno Bipolar información detallada |
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La menopausia y el Trastorno Bipolar |
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Reflexiones sobre bipolaridad |
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Guia interactiva sobre el trastorno bipolar |
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Guia - Afrontando el trastorno bipolar |
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La ignorancia dificulta el trato de la bipolaridad |
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Trastorno bipolar, cuando el ánimo se transforma |
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Más acerca de la bipolaridad |
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¿Qué es el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) ? |
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Posibles indicadores del Trastorno Límite de la Personalidad. |
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La mala información sobre el TLP |
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Breve información sobre el trastorno límite |
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Presentación sobre el TLP |
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¿Cuál es el tratamiento del trastorno límite de la personalidad? |
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Entendiendo un poco a un TLP |
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¿Qué causa el trastorno de personalidad límite? |
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Trastorno Limite según Wikpedia |
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Recorriendo los límites - Guia para afectados por trastorno límite y familiares |
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Guia para entender el trastorno límite |
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| Titulo
| Autor
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1 |
¿Qué harías para evitar sufrir más? | Loren SBy |
2 |
Que hacer para evitar sufrir? | Loren SBy |
3 |
Cual es tu obstáculo ? | Teme |
4 |
¿que es lo que necesitas escuchar hoy? | pikatxa SBy |
5 |
¿ Cuál de estas acciones consideras necesarias para mejorar la calidad de vida en personas ingresadas en hospitales? | Amandis |
6 |
¿Y tu como controlas o reaccionas ante la ira? | K1000A |
En algunos casos es explícitamente diagnosticada la fobia laboral por los especialistas como consecuencia de las experiencias vividas con el TLP y con la difícil inserción en la sociedad para los afectados. Dicha dificultad se manifiesta en la vida adulta en el ámbito laboral principalmente en muchos pacientes dando lugar a eventos fóbicos. Uno de los principales aspectos de la vida de una persona que padece trastorno límite de la personalidad es el laboral.
Las personas no podemos tener una vida laboral productiva y sana, presentamos muchos síntomas mientras trabajamos, un gran ausentismo, alta rotación laboral, etc. Les comparto el link de un programa de radio que hice hace tiempo sobre algunas de mis experiencias en el trabajo y cómo he he ido trabajando la fobia laboral que sobrellevo siendo TLP: http://www.soyborderline.com/kunena/audios-soyborderline.html?task=videodirectlink&id=8 Las dificultades para una persona con TLP se extienden a diversos aspectos de su vida, el laboral, afectivo, académico, salud física, etc.
La vida laboral de un paciente con TLP se ve afectada por muchos factores: somatización expresada en migrañas, ataques de pánico, dolores musculares, gastritis, úlceras, pérdidas del conocimiento inclusive. Muchos afectados con TLP tienen una altísima rotación laboral, no pueden mantener un trabajo estable, renuncian frecuentemente o son despedidos por ineficacia o falta de productividad.
En algunos paises como España existe la pensión por minusvalía, la cual alivia el estres generado por la angustia de no tener recursos económicos al no poder mantener un empleo. Aún así, muchas personas que gustan de su oficio no pueden desempeñarlo sin sufrir los síntomas físicos anotados así como lagunas mentales, depresión, paranoia, sentimientos de minusvalía, imagen distorsionada de sí mismos y sus capacidades intelectuales y sociales, etc. En latinoamérica muchos países no pensionan a las personas con TLP.
Como parte esencial de la vida de la sociedad moderna, el trabajo puede ser una fuente de satisfacción, autorrealización e integración. Sin embargo, también puede significar una fuente potencial de estrés derivada de factores como un sueldo reducido, un ritmo desenfrenado de trabajo, un trabajo tedioso o tenso y unas condiciones laborales ingratas. Todas ellas pueden acabar abocando al individuo a una situación de estrés crónico.
Se trata de un fenómeno generalizado que, en principio, no tiene por qué interferir o interrumpir el día a día del trabajador (el estrés ocasional, de hecho, ayuda a ser más productivo, a hacer las cosas con mayor rapidez y a ser más exigente con los propios resultados), pero sí puede convertir ese día a día en
una carrera de obstáculos mucho más difícil de lo que debería ser. Si el individuo no trata de graduar su estrés, este se puede convertir en un proceso exponencial que le induzca al estrés crónico y sus consecuentes enfermedades físicas asociadas tales como las dolencias cardíacas. Entre los factores que propician este estrés se encuentran el ambiente de trabajo, la relación con los compañeros, la sobrecarga de trabajo y los horarios laborales excesivos. Para algunas personas, el hecho de tener que desplazarse a diario hasta su lugar de trabajo y la obligación de realizar determinados viajes también suponen fuentes de estrés laboral.
Tips para controlar o mantener a raya el estres laboral:
Hacer pausas cada hora y media de actividad ayuda a liberar la mente.
No se acerque a lo que lo agobia.
Evite el sobre exceso de trabajo, organize y delegue las tareas y no dude en pedir ayuda cuando lo necesite, esto no es un signo de debilidad sino de madurez.
Planifique su tiempo, realize un cálculo de tiempo que le ocupará cada tarea a realizar.
Realice las tareas mas duras y complicadas a primera hora.
No se lleve el trabajo a casa.
Realice técnicas de relax que le permitirán controlar su respiración
Aumente el consumo de alimentos ricos en vitaminas, ácidos grasos esenciales, antioxidantes.
Reduzca el consumo de sal, azúcar, grasas y cafeína.
Si el estrés laboral le impide disfrutar de su trabajo y de su vida personal entonces puede ser un indicador donde debe replantearse su carrera profesional.
Recordemos que el estrés elevado puede desembocar en una afección cardiovascular provocada por la hipertensión. Pero la hipertensión no es una enfermedad, mas bien es una característica personal que implica que en un futuro nuestro estilo de vida desemboque en un fastidio si no se sabe controlar bien.
Aumentos de la temperatura ambiental también inciden en un mayor descenso de la presión arterial.
Descarga esta guia para obtener más información sobre el estrés laboral
Fuente:
http://www.psicologiayautoayuda.com/
http://ansiedad.comocombatir.com