Hay un montón. Están las cosas que me ayudan. Y la actitud con la cual hago las cosas. De hecho practicamente todo, con una actitud adecuada, ayuda a vivir mejor.

Las cosas que me ayudan son aquellas que por el mero hecho de hacerlas ya mejoran mi estado de ánimo y finalmente mi actitud. Máximo beneficio, mínimo esfuerzo.

Solo hace falta hacerlas. Y a menudo. 

Parece mentira que necesite escribirlo para recordármelo. Pero así es.

Apunto pues:

Pasear con Canela (la perra mas guapa, optimista y simpática del mundo)

A ser posible por la naturaleza, donde haya árboles, mar, rocas, ....

Cuidar de mis plantas, es un placer estar con ellas, además son extraordinariamente agradecidas. Por poco que las cuides se ponen bonitas, crecen, florecen, huelen bien.

 Estar en contacto con la gente. Amiga, desconocida, ... Ser amable. La amabilidad entre muchas cualidades tiene la de ser contagiosa. ¿Y a quién no le gusta recibir una palabra, mirada, gesto, ... amable, una sonrisa.

Salir a la calle atenta, con los cinco sentidos bien afinados. Mirar, ver, escuchar, oler, ...

Por supuesto, estar con mis hijos, llamarles. Pero esto ya es un lujo. Y además me gusta respetar su privacidad, no agobiarles.

 Acariciar y ser acariciada.

 Escuchar música. Muy especial la de Bach.

Leer. Novela, perderme en una historia que no es la mia. Y no solo novelas.

Y ver películas. Más historias ajenas. Lo mejor es el cine claro pero también sirven pantallas mas pequeñas.

 Pintar. Por desgracia no se dibujar pero juntar colores, poner uno al lado de otro, inventar formas. Da mucho placer.

 Hacer fotos. Captar momentos y/o lugares bellos, divertidos, insólitos.  

Ver exposiciones. De pintura, de fotografia, de culturas de tiempos pasados (¡que iguales que somos las personas a lo largo de los siglos!), ...

Espectaculos de danza. Maravilloso la música y los movimientos del cuerpo. Bailar sola en casa, abandonar el cuerpo a las sensacones generadas por la música.

Preparar una buena comida, sencilla, arreglar la mesa con cariño 

El contacto con el agua en todas sus formas, un chorro en las manos, una ducha, un baño, en casa o en el mar (lujo).

El contacto de las sabanas en el cuerpo en una cama cómoda que te recibe para dormir cuando tienes sueño, por ejemplo ahora. Sueños reparadores.

Son cosas sencillas. Solo hay que ponerse y hacerlas. Empezare, ahora mismo por lo ultimo.

BUENAS NOCHES!!!!