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Blog de la Comunidad de soyborderline.com Trastorno Límite y Trastorno Bipolar
¡¡¡ VISUALIZA COMO QUIERES QUE SEA TU VIDA¡¡¡
"la vida no es significado,la vida es deseo".
-Al visualizar ,creamos una realidad subjetiva,es decir,imaginamos nuestra vida como queremos que sea;con salud,dinero,amor,trabajo,y la ttrasladamos al momento presente.
La razon de que lo visualicemos pueda llegar a cumplirse es que nuestra mente es muy sugestionable.Ten en cuenta que nuestras ideas pasadas son las que hacen que vivamos como vivamos actualmente,asi que lo que deseamos ahora es,en cierto modo,lo que ira decidiendo nuestro futuro a partir de hoy.
Por otra parte,los investigadores aseguran que la mente no distingue entre lo que vive y lo que sueña,asi que soñando (o visualizando) prepararas el camino mental para que sea mas facil el acceso a la experiencia real.
Gracias a la visualizacion creativa podras vivir de manera mas relajada el dia,a dia,asi como eliminar la ansiedad,y el estres ante las situaciones que crees que te superan.
Tus miedos iran decreciendo cuanto mas practiques, por lo que ganaras confianza y seguridad personal.Creceras en todos los niveles,mejorando considerablemente tus capacidades personales y tu caracter.Te sentiras mas en paz con tu entorno y tambien con tu interior.
LA CLAVE.
Visualizacion creaitiva.
A traves de la visualizacion creativa provocamos que nuestro objetivo y la realidad pasen a ser la misma cosa.
1.Tumbate y con los ojos cerrados,empieza a respirar por la nariz,inspirando y llenando tu abdomen con aire.Reten ese aire y expulsalo lentamente.
2.Una vez que tengas controlada la respiracion,concetrate en lo que quieres conseguir.Cuanto mas concreto seas,mejor.¿Ya sabes lo que quieres?bien,cierra los ojos y piensa que ese objetivo ideal es una realidad.Piensa que es algo que ya has logrado y que pertenece a tu vida diaria.Sientelo con todos tus sentidos.
3.Cierra los ojos e imsgins un lugar que te relaje.Ve aadiendo detalles a tu paisaje.Decoralo mentalmente como quieras,la imaginacion no tiene limites.La cuestion es que dediques el maximo tiempo posible,pensando que no tienes otra cosa que hacer y disfrutando del momento.Despues,cada vez que vayas a ese lugar sera para relajarte y visualizar tu objetivo.
4.Escucha,huele,siente tu deseo como si fuera real.es muy importante el realismo con que viones tu objetivo.Has de aprender a visualizar con tu oido,olfato,tacto y gusto.
Un beso Takh
Comentarios
Últimamente y gracias al tratamiento, comienzo a ser capaz de desear mi vida ,de querer algo mejor. Me siento más creativa.
Comienzo por pequeñas cosas que deseo cambiar. Estoy comprobando que soy capaz de crear en mi mente como deseo que sea mi día a día, y veo como poco a poco lo voy consiguiendo, con pequeñas metas diarias, como simplemente levantarme temprano a la misma hora y marcarme unas pautas diarias de ejercicio, alimentación, estudio, trabajo y ocio, a mi nivel, con mi capacidad y sí!!!es posible, funciona!se está convirtiendo en realidad!!con buena salud y voluntad todo se puede.
gracias.
Últimamente y gracias al tratamiento, comienzo a ser capaz de desear mi vida ,de querer algo mejor. Me siento más creativa.
Comienzo por pequeñas cosas que deseo cambiar. Estoy comprobando que soy capaz de crear en mi mente como deseo que sea mi día a día, y veo como poco a poco lo voy consiguiendo, con pequeñas metas diarias, como simplemente levantarme temprano a la misma hora y marcarme unas pautas diarias de ejercicio, alimentación, estudio, trabajo y ocio, a mi nivel, con mi capacidad y sí!!!es posible, funciona!se está convirtiendo en realidad!!con buena salud y voluntad todo se puede.
gracias.
Un abrazo para todos.Animo no os desanimeis soñando y viviendolo ,lo importante es luchar por lograrlo.
Un abrazo para todos.Animo no os desanimeis soñando y viviendolo ,lo importante es luchar por lograrlo.