hola lady Maika,

como estás? he leído tu historia y me he visto identificada en algunas cosas de las que cuentas, pero que por suerte no he llevado a cabo porque no solucionan nada, aún te ponen peor.

Yo también decidí alejarme de todos, para que me dejaran en paz y dejarle en paz a ellos, porque me sentía un verdadero lastre incomprendido. Pero la solución no es darle la espalda al problema eso te pone peor y alimenta el trastorno.

Mi consejo, a mi me funciona, cuando las cosas van un poco mal en casa, o te echan en cara ciertas cosas que te hunden por completo, ya que no te encuentras en disposición de hacerlas, no porque no quieras sino porque realmente no puedes, es seguir estas pautas:

1. sientate en un lugar tranquilo, relajate todo lo que puedas, respira.

Cuando te notes más calmada y con capacidad de pensar de forma clara:

2. escribe, escribe todo cuanto te venga a la mente, libérate de todo.

3. una vez con la mente despejada escribe una lista con todas aquellas cosas que quieres cambiar, cosas que necesitas para sentirte mejor, cosas que deberías hacer para hacerle frente al problema. Visualizalo, materializándol o en forma de palabras para que te ayude a entenderlo.

4. hazte entender, que la gente que está contigo haga un esfuerzo y intente entender lo que estás pasando, comunícate.

5. demuestrales que a pesar de todo lo que estás pasando, estás dispuesta a cambiar y a luchar, pero que tienen que ser pacientes porque lleva tiempo (yo sigo luchando después del diagnóstico hace 3 años) y tu les necesitas ahora más que nunca.

Sola es imposible llevarlo a cabo, tienes que hacerlo sola, por supuesto, como el aprender a caminar a base de intentos con las dos piernas, pero necesitamos a las personas que nos quieren a nuestro lado para que no nos rindamos en el intento, necesitamos algún que otro: venga!, ánimo!! tu puedes!!

es como volver a aprender a montar en bicicleta, es un aprendizaje que requiere mucho entrenamiento hasta que puedas hacerlo tu sola de verdad.

Te animo a que luches, a que le hagas frente a que saques toda esa ira o fuerza agresiva, canalizala en esfuerzo y en voluntad.

Muestra humildad ante su ira, para que vean que así poco vas a hacer y que este trastorno no es solo del que lo sufre sino de todos aquellos que le rodean, cuanto antes os pongais manos a la obra, antes mejorás tu y ellos.

ánimo!!

gracias por tu respuesta aurora!
y sobre todo gracias por tus consejos, el problema es q ellos no creen en nada de esto, solo piensan que todo esto ocurre porq me dal a gana y so yuna autentica floja. mi padre y mi pareja son algunas de las personas que mas me hunden, mi padre es lo mas parecido a un dictador y mi novio cada vez mas me recuerda a el... por lo q me resulta imposible controlar la ira hacia ellos, cuando lo unico q me piden es para que dejen de estar enfadados conmigo, que reconozca que la causa del enfado he sido yo, que soy yo la que se ha ekivocado. y no voy a reconocer algo que no he hecho.
asi que controlar la ira me cuesta mucho, a mi padre lo odio a mi pareja cada vez mas. son egoistas, solo piensan en ellos en su bienestar, mientras ellos esten bien tu le das igual.

Hola .
la verdad es que precisamente lo que dices tu que crees qe es una solucion,alejar te de ellos,es lo que yo he hecho.Y sabes,va muy bien.Si ves que te cuesta solo tienes que pensar que asi no les haras sufrir tambien a ellos y que es por el bien de todos.No creas,a l final es lo que es,bien para todos.Ellos tambien se ven mas relajados cuando no estan a nuestro lado y el dia que los ves por casualidad te parece que han cambiado porque te tratan distinto.
Todo esto te lopuedo decir por propia experiencia,por que a mi me paso lo que a ti ¿y sabes que? pues que ahora son elllos los que me llaman para que les vaya a visitar.Te hablo de mi madre,que al parecer no puede pasar dos dias sin verme,y antes no me podia dejar tranquila.Un bso.