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Trastorno Limite (Borderline) : La estabilidad es posible muy bueno! Muchas gracias Demona! Un abrazo bien fuerte! -
Trastorno Limite (Borderline) : La estabilidad es posible Que pedazo de video y que verdades como puños... ¡y que guapa estás!
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Canchales gracias por el tema Re: Tu novio tiene TLP y has logrado tener una vida sana con el?
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Canchales gracias por el tema Re: Tu novio tiene TLP y has logrado tener una vida sana con el?
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Canchales, Erina, disfrazarme, beatlp ha(n) respondido al tema » Re: Tu novio tiene TLP y has logrado tener una vida sana con el? en los foros.
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chispita agregó un nuevo comentario en el video Trastorno Limite (Borderline) : La estabilidad es posible
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Blog de la Comunidad de soyborderline.com Trastorno Límite y Trastorno Bipolar
Mindfullness: Conciencia o Atencion Plena para ayudar en TLP
Hablo sobre conciencia plena un poco, como centrandose en el presente, aqui y ahora se puede bajar la ansiedad, las preocupaciones...Tambien terminó siendo un poco de experiencia propia y un poco de catarsis :)
Estuve leyendo un poco sobre atención plena o mindfullness, tambien conocido como conciencia plena.
El eje principal de dicha técnica es prestar atención al presente con toda la energía psiquica que uno tiene, no pensar ni en el pasado ni en el futuro solo en el ahora, recuerdo el libro "el poder del ahora".
Cuando uno logra enfocarse en el aqui y ahora sé van las angustias del pasado, las pre-ocupaciones del futuro, la ansiedad.
Leyendo sobre TLP tambien encontré que a veces se utiliza mindfullness como técnica para su tratamiento o mitigación de los sintomas....
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